Vom vollen Warenkorb zur inneren Leichtigkeit.

Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn das Leben aus den Fugen gerät.

 

Früher war ich shopping-süchtig. Ich habe jeden Monat nur auf das nächste Gehalt gewartet, um mir den Online-Warenkorb vollzuladen. Es ging so weit, dass ich Sekunden nach dem Abschicken einer Bestellung direkt den nächsten Warenkorb gefüllt und die zweite Bestellung hinterhergeschickt habe. Ein endloser Kreislauf aus Kaufen, Hoffen und kurzfristiger Betäubung. Bis ich merkte: Mehr Dinge bedeuten nicht mehr Glück. Sie bedeuten mehr Ballast.

 

Dass Stress, ein toxisches soziales Umfeld und schlechte Ernährung uns im wahrsten Sinne des Wortes krank machen können, habe ich mit Anfang 20 am eigenen Leib erfahren. Ich war in einer grauenvollen, emotional extrem belastenden Beziehung gefangen. Durch den Dauerstress und die schlechte Ernährung wurde bei mir Grüner Star (ein Glaukom) diagnostiziert. Mein Augeninnendruck war so hoch, dass mein Sehnerv bereits geschädigt war – eine Diagnose, die in der Schulmedizin als unumkehrbar gilt und unbehandelt zur Erblindung führt.

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Neben den klassischen Augentropfen der Schulmedizin traf ich nach zwei Jahren eine radikale Entscheidung: Ich stellte meine Ernährung komplett um. Ich strich fast alle verarbeiteten und vor allem hochverarbeiteten Produkte von meinem Speiseplan. Ich reduzierte die Reize auf dem Teller und im Leben. Das Wunder geschah bei einem Kontrolltermin: Mein Augenarzt war fassungslos. Er konnte sich medizinisch nicht erklären, wie es möglich war, aber mein Sehnerv hatte sich vollständig regeneriert – und das, obwohl ich die Tropfen zu diesem Zeitpunkt schon eine Weile nicht mehr genommen hatte.

Diese Erfahrung hat mir die Augen geöffnet – im wahrsten Sinne des Wortes. Sie ist der Grund, warum ich heute nach dem wissenschaftlichen bio-psycho-sozialen Modell arbeite. Ich weiß, dass Körper, Geist und Umfeld untrennbar zusammenhängen.

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Doch nicht nur mein Umfeld brauchte Reizreduktion, sondern auch mein Körper. Mit Ernährung beschäftige ich mich schon mein halbes Leben. Bereits in meiner Ausbildung zur Gesundheits- und Krankenpflegerin war die Ernährungslehre mein absolutes Herzensfeld. Das faszinierende Zusammenspiel zwischen Nährstoffen, Hormonen und Organen hat mich gefesselt – zu sehen, wie ein Mangel uns blockiert und wie die richtigen, echten Lebensmittel uns heilen können.

 

Auch Bewegung war für mich über Badminton und Aikido immer eine Quelle der Kraft – ganz im Gegenteil zum starren Schulsport, der vielen von uns die Freude genommen hat. Diese Freude am Spüren des eigenen Körpers gebe ich heute weiter.

 

Beruflich habe ich eine Zeit lang intensiv mit Jugendlichen in herausfordernden Lebenslagen gearbeitet. Was uns dort jeden Tag verbunden und geerdet hat? Ganz simpel: Das gemeinsame Kochen mit frischen Lebensmitteln und die Bewegung draußen in der Natur.Heute verbinde ich all diese Puzzleteile meines Lebens bei Minimalismus light für dich.